Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,00 km
11:58
5:59
148
00:11:58
2,00 km
2
0,03 km
0:11
7:22
140
00:12:09
2,03 km
3
2,00 km
10:34
5:17
169
00:22:43
4,03 km
4
0,46 km
3:00
6:29
169
00:25:43
4,49 km
5
2,00 km
11:08
5:34
177
00:36:51
6,49 km
6
0,50 km
3:00
6:01
164
00:39:51
6,99 km
7
2,00 km
12:49
6:24
164
00:52:39
8,99 km
26 juli 2012 - 19:05
Lång Intervall 2x2km
Löpning - Lång intervall
Intervall 2x2 km med 3 minuter joggvila. 2 km uppjogg, 2 km nerjogg och 4x100m fartökningar
8,99
km
Distans
52:39
Tid
5:51
min/km
Snitt
164
Snittpuls
186
Maxpuls
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
2,03 km
12:10
6:00 min/km
Repetition 1
2000 m
10:33
5:16 min/km
Repetition 2
460 m
03:00
6:31 min/km
joggvila
Repetition 3
2000 m
11:08
5:34 min/km
Repetition 4
500 m
03:00
6:00 min/km
joggvila
Nerjogg
2,00 km
12:48
6:24 min/km
Asics GT-2160 (2)
Total distans: 706 km
annons