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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	141	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	159	00:09:11	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	160	00:14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	164	00:18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	164	00:23:36	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	163	00:28:29	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	165	00:33:31	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	158	00:38:30	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	163	00:43:08	9,00 km
10	0,30 km	1:25	4:43	167	00:44:33	9,30 km

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