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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	154	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	155	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	151	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	149	00:21:20	4,00 km
5	0,05 km	0:14	4:37	151	00:21:34	4,05 km

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