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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	147	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	150	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	146	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	145	00:21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	149	00:26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	148	00:32:50	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	152	00:38:59	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	155	00:45:11	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	150	00:50:46	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	143	00:56:15	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	148	01:01:57	11,00 km
12	0,16 km	0:54	5:31	151	01:02:51	11,16 km

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