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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:13	4:13	143	00:04:13	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	162	00:08:36	2,00 km
3	0,00 km	0:01	7:19	152	00:08:37	2,00 km
4	1,00 km	4:08	4:08	165	00:12:45	3,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	171	00:17:09	4,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	169	00:21:27	5,00 km
7	1,00 km	4:06	4:06	165	00:25:33	6,00 km
8	1,00 km	4:07	4:07	165	00:29:40	7,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	166	00:34:02	8,00 km
10	1,00 km	4:07	4:07	166	00:38:09	9,00 km
11	1,00 km	4:03	4:03	168	00:42:12	10,00 km
12	0,03 km	0:06	3:11	173	00:42:18	10,04 km

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