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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	164	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	197	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	175	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	172	00:21:34	4,00 km
5	0,14 km	0:46	5:29	169	00:22:20	4,14 km

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