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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	132	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	147	00:11:50	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	153	00:18:03	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	147	00:24:27	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	147	00:30:17	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	148	00:36:16	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	148	00:42:15	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	149	00:48:13	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	150	00:54:23	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	151	01:00:34	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	153	01:06:16	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	151	01:11:58	12,00 km
13	0,36 km	2:02	5:42	159	01:13:59	12,36 km

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