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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	121	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	132	00:12:57	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	143	00:18:53	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	140	00:25:21	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	152	00:31:22	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	159	00:37:19	6,00 km
7	1,00 km	6:43	6:43	161	00:44:02	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	160	00:50:06	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	164	00:56:15	9,00 km
10	1,00 km	8:10	8:10	164	01:04:25	10,00 km
11	1,00 km	8:38	8:38	166	01:13:03	11,00 km
12	1,00 km	7:02	7:02	167	01:20:05	12,00 km
13	1,00 km	6:11	6:11	168	01:26:16	13,00 km
14	1,00 km	6:59	6:59	152	01:33:16	14,00 km
15	1,00 km	6:03	6:03	159	01:39:18	15,00 km
16	1,00 km	6:41	6:41	161	01:46:00	16,00 km
17	1,00 km	7:07	7:07	167	01:53:06	17,00 km
18	1,00 km	6:06	6:06	160	01:59:12	18,00 km
19	0,40 km	2:18	5:45	156	02:01:30	18,40 km

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