annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:504:5000:04:501,00 km
21,00 km4:514:5100:09:422,00 km
31,00 km4:594:5900:14:403,00 km
41,00 km4:414:4100:19:214,00 km
51,00 km4:344:3400:23:555,00 km
61,00 km4:434:4300:28:386,00 km
71,00 km4:404:4000:33:187,00 km
81,00 km4:464:4600:38:048,00 km
91,00 km4:394:3900:42:439,00 km
101,00 km4:504:5100:47:3310,00 km

25 maj 2016 - 19:19

Verken-Ishallen-Solvik-Dottevik-Skönvik-Reningsverket-Sågudden-Stadsparken-Hem

Löpning - Distans
Ett bra pass idag, som landade på exakt en mil :) Flöt på utan att det var allt för jobbigt, gott så. Ska testa en mil i snabbtempo snart, bör gå på låga 46.
10   km
Distans
47:33
Tid
4:45   min/km
Snitt
Adidas Questar TF
Total distans: 1751 km
annons