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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	155	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	165	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	160	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	161	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	164	00:25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	163	00:31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	160	00:36:28	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	163	00:41:42	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	165	00:46:52	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	160	00:51:59	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	163	00:57:10	11,00 km
12	0,57 km	2:54	5:06	165	01:00:04	11,57 km

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