Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,83 km
4:14
5:06
145
00:04:14
0,83 km
2
1,46 km
5:27
3:44
170
00:09:41
2,29 km
3
0,11 km
1:00
8:45
153
00:10:41
2,40 km
4
0,21 km
1:04
5:12
142
00:11:45
2,61 km
5
1,32 km
4:20
3:17
170
00:16:05
3,93 km
6
0,10 km
0:59
10:02
155
00:17:04
4,03 km
7
0,41 km
1:58
4:47
148
00:19:03
4,44 km
8
0,37 km
1:16
3:24
172
00:20:18
4,81 km
9
0,11 km
1:01
9:30
156
00:21:19
4,91 km
10
0,31 km
1:31
4:52
141
00:22:50
5,23 km
11
0,20 km
0:41
3:25
168
00:23:31
5,43 km
12
0,04 km
0:12
5:18
174
00:23:43
5,46 km
6 november 2021 - 15:10
Hundfjället - Tandådalen
Löpning - Distans
Bytte sedan skor och joggade ner till Hundfjällcenter. Startade sedan en tröskelstege.
1500 - 1200 - 400 - 200
3,44 - 3,17 - 3,24- 3,25
Bra flyt.
5,46
km
Distans
23:43
Tid
4:21
min/km
Snitt
159
Snittpuls
179
Maxpuls
180
Kadens
Garmin FR 920XT
Total distans: 19351 km
Nike Vaporfly 4% ...
Total distans: 784 km
annons