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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	126	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	140	00:09:26	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	141	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	136	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	145	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	135	00:29:56	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	145	00:35:05	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	140	00:39:42	8,00 km
9	0,02 km	0:06	4:59	149	00:39:47	8,02 km

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