Backträning med VLK
Löpning - Övrigt
Blev bara jag och Tim.
Villa Utsikten 15 stycken(8+7). Lite jogg mellan seten.
För en gångs skull sprang jag mina intervaller med negativ split med snabbare intervaller på de sista 5! ca 56 sek i början och 53 på de sista.
Hade lite funderingar på 5 stycken bonus men avstod för att inte riskera problem med fötterna igen.
