GPS-pass | Intervaller 70x20sek 16st

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,40 km	8:03	5:44	118	00:08:03	1,40 km
2	0,28 km	1:10	4:11	128	00:09:13	1,68 km
3	0,02 km	0:10	8:04	148	00:09:23	1,70 km
4	0,28 km	1:10	4:09	148	00:10:33	1,98 km
5	0,02 km	0:06	6:13	152	00:10:39	2,00 km
6	0,29 km	1:10	3:59	138	00:11:49	2,29 km
7	0,03 km	0:20	9:54	148	00:12:09	2,33 km
8	0,28 km	1:10	4:07	147	00:13:19	2,61 km
9	0,04 km	0:20	8:37	149	00:13:39	2,65 km
10	0,27 km	1:10	4:17	148	00:14:49	2,92 km
11	0,04 km	0:20	8:52	151	00:15:09	2,96 km
12	0,28 km	1:10	4:07	150	00:16:19	3,24 km
13	0,05 km	0:20	7:12	147	00:16:39	3,29 km
14	0,28 km	1:10	4:06	147	00:17:49	3,57 km
15	0,03 km	0:20	9:47	149	00:18:09	3,61 km
16	0,27 km	1:10	4:19	151	00:19:19	3,88 km
17	0,04 km	0:20	8:53	146	00:19:39	3,91 km
18	0,29 km	1:10	3:59	155	00:20:49	4,21 km
19	0,04 km	0:20	8:56	150	00:21:09	4,24 km
20	0,30 km	1:10	3:52	156	00:22:19	4,55 km
21	0,03 km	0:20	9:47	147	00:22:39	4,58 km
22	0,28 km	1:10	4:12	153	00:23:49	4,86 km
23	0,03 km	0:20	9:38	148	00:24:09	4,89 km
24	0,30 km	1:10	3:54	157	00:25:19	5,19 km
25	0,04 km	0:20	8:22	151	00:25:39	5,23 km
26	0,25 km	1:10	4:42	157	00:26:49	5,48 km
27	0,04 km	0:20	7:52	147	00:27:09	5,52 km
28	0,29 km	1:10	3:59	152	00:28:19	5,82 km
29	0,04 km	0:20	8:20	142	00:28:39	5,86 km
30	0,28 km	1:10	4:12	155	00:29:49	6,13 km
31	0,04 km	0:20	8:18	133	00:30:09	6,17 km
32	3,01 km	17:56	5:58	128	00:48:05	9,18 km

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