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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	136	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	154	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	161	00:15:42	3,00 km
4	0,72 km	3:41	5:09	164	00:19:24	3,72 km

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