GPS-pass | 5km+3km tröskelpass + 2km NJ

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:18	4:18	168	00:04:18	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	176	00:09:06	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	180	00:13:37	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	178	00:18:38	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	179	00:23:31	5,00 km
6	0,02 km	0:04	4:05	178	00:23:35	5,02 km

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