Snabb lunch 5a inkl upp/nerjogg
Löpning - Tempo
~2k uppjogg
5k @ 4:16
~1k nerjogg
Regnigt och tråkigt väder. Motvind söder om järnvägen in mot stan.
Kändes ändå riktigt bra. Farten finns där någonstans, behöver bara köra lite mer fartträning för att locka fram den.
