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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,79 km	4:02	5:05	0	00:04:02	0,79 km
2	0,12 km	1:30	12:48	0	00:05:32	0,91 km
3	1,00 km	4:42	4:42	0	00:10:14	1,91 km
4	0,05 km	0:16	5:20	0	00:10:30	1,96 km
5	0,11 km	1:30	13:39	0	00:12:00	2,07 km
6	0,96 km	4:00	4:11	0	00:16:00	3,02 km
7	0,45 km	3:37	7:59	0	00:19:36	3,48 km
8	0,22 km	1:35	7:10	0	00:21:11	3,70 km
9	1,00 km	7:01	7:01	0	00:28:12	4,70 km
10	0,06 km	0:28	7:40	0	00:28:40	4,76 km
11	0,00 km	1:22	418:35	0	00:30:02	4,76 km

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