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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:47	6:47	154	00:06:47	1,00 km
2	1,00 km	6:58	6:58	162	00:13:46	2,00 km
3	1,00 km	6:47	6:47	160	00:20:33	3,00 km
4	1,00 km	6:50	6:50	160	00:27:23	4,00 km
5	1,00 km	7:24	7:24	156	00:34:47	5,00 km
6	1,00 km	7:10	7:10	162	00:41:56	6,00 km
7	1,00 km	6:47	6:47	161	00:48:43	7,00 km
8	1,00 km	8:34	8:34	159	00:57:17	8,00 km
9	1,00 km	7:03	7:03	162	01:04:20	9,00 km
10	0,47 km	3:16	6:53	163	01:07:36	9,47 km

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