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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	138	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	148	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	149	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	149	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	147	00:25:37	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	149	00:30:35	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	148	00:35:57	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	147	00:41:01	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	147	00:46:13	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	147	00:51:19	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	147	00:57:03	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	146	01:02:25	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	149	01:07:33	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	147	01:13:00	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	149	01:18:15	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	151	01:23:25	16,00 km
17	1,00 km	4:55	4:55	148	01:28:20	17,00 km
18	1,00 km	5:04	5:04	157	01:33:24	18,00 km
19	1,00 km	4:48	4:48	154	01:38:12	19,00 km
20	0,44 km	2:01	4:35	163	01:40:13	19,44 km

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