Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	00:22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	00:28:13	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	00:33:49	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	00:39:25	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	00:45:21	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	00:51:09	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	00:57:01	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	01:02:20	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	01:07:41	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	01:13:26	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	01:18:49	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	01:24:05	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	01:29:13	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	01:34:18	17,00 km
18	1,00 km	5:18	5:18	01:39:36	18,00 km
19	1,00 km	5:15	5:15	01:44:51	19,00 km
20	1,00 km	5:22	5:22	01:50:13	20,00 km
21	0,06 km	0:18	4:58	01:50:31	20,06 km

7 november 2021 - 10:14

Söndagspass LFI - Kullgården-lerumsrunda

Löpning - Distans

Vi var bara 4st i detta söndagspass med acceptabel väderlek lite duggregn uppehåll klarnande 9° bara lite vind.
Snackandes tog vi oss fram i lagom tempo för min del med bra känsla i kropp o själ. Tack för idag 🙂.

20,06 km
Distans

1:50:31
Tid

5:31 min/km
Snitt

174
Kadens

S. Kinvara 11 2a ...
Total distans: 860 km

Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 6123 km

Strumpor Injinji ...
Total distans: 584 km