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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	136	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	133	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	139	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	150	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	153	00:27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	151	00:33:22	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	154	00:38:54	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	158	00:44:31	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	152	00:50:10	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	149	00:55:53	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	153	01:01:36	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	152	01:07:01	12,00 km
13	1,00 km	5:49	5:49	151	01:12:50	13,00 km
14	1,00 km	6:01	6:01	152	01:18:51	14,00 km
15	1,00 km	5:53	5:53	154	01:24:45	15,00 km
16	1,00 km	5:58	5:58	160	01:30:43	16,00 km
17	1,00 km	5:56	5:56	155	01:36:38	17,00 km
18	1,00 km	6:01	6:01	159	01:42:39	18,00 km
19	1,00 km	5:57	5:57	159	01:48:37	19,00 km
20	1,00 km	6:00	6:00	158	01:54:37	20,00 km
21	1,00 km	6:18	6:18	159	02:00:56	21,00 km
22	1,00 km	5:47	5:47	163	02:06:43	22,00 km
23	0,38 km	2:15	5:53	162	02:08:58	22,38 km

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