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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	123	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	132	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	136	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	137	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	141	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	136	00:30:13	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	139	00:35:13	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	136	00:40:16	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	137	00:45:26	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	142	00:50:49	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:10	144	00:50:51	10,01 km

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