annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:404:40000:04:401,00 km
21,00 km4:234:23000:09:042,00 km
31,00 km5:145:14000:14:173,00 km
41,00 km3:583:58000:18:164,00 km
51,00 km4:054:05000:22:215,00 km
61,00 km4:004:00000:26:216,00 km
71,00 km4:104:10000:30:317,00 km
81,00 km4:024:02000:34:338,00 km
91,00 km4:024:02000:38:359,00 km
101,00 km3:543:54000:42:2910,00 km
111,00 km4:014:01000:46:3011,00 km
121,00 km4:004:00000:50:3012,00 km
131,00 km3:533:53000:54:2313,00 km
141,00 km4:154:15000:58:3914,00 km
151,00 km4:304:30001:03:0915,00 km
161,00 km4:244:24001:07:3216,00 km
171,00 km4:314:31001:12:0417,00 km
180,48 km2:084:26001:14:1117,48 km

26 maj 2016 - 17:49

Snabbdistans

Löpning - Snabbdistans
Riktigt gott väder. Uppskattningsvis 10 grader, ingen vind och lite duggande. Värmde upp ner till Djurgården och sen 10 km i snabbare fart runt kanalen för att sen varva ner tillbaka hem. Gott pass!
17,48   km
Distans
1:14:11
Tid
4:15   min/km
Snitt
annons