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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	125	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	159	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	145	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	146	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	143	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	143	00:29:52	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	142	00:34:55	7,00 km
8	0,66 km	3:17	4:59	138	00:38:12	7,66 km

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