annons

Etapper

19 september 2012 - 17:12

Uppjogg+korta intervaller

Löpning - Fartlek
Knapp kilometer uppjogg och sen 4st kortare intervaller typ 350-400m i ~3:30min/km tempo

2,86   km
Distans
15:30
Tid
5:25   min/km
Snitt
Nike Lunarglide+ 3
Total distans: 1394 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige