Distans med strides
Löpning - Fartlek
Distans med strides med inspiration av GLE. Första gången någonsin jag kör strides. Tänkte att jag kör tio stycken 30 sek strides med 60 sek joggvila. Det visade sig att det då blev 120-140 m per stride vilket är för långt om jag förstått det hela rätt. Det ska vara 60-100 m. En lärdom till nästa gång.
Kraftig variation på tempot också vilket visar att jag inte har någon riktig koll på vad jag gör.
Avslutade med sista 1,5 km @ 3,55-fart.
