Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,99 km
11:49
5:57
00:11:49
1,99 km
2
0,08 km
0:34
7:14
00:12:23
2,06 km
3
0,93 km
4:12
4:30
00:16:35
3,00 km
4
0,17 km
2:01
11:53
00:18:36
3,17 km
5
0,88 km
4:01
4:34
00:22:38
4,05 km
6
0,20 km
2:22
12:00
00:25:00
4,25 km
7
0,88 km
4:01
4:33
00:29:01
5,13 km
8
0,18 km
2:05
11:45
00:31:06
5,31 km
9
0,93 km
4:11
4:30
00:35:17
6,24 km
10
0,16 km
2:02
12:47
00:37:19
6,40 km
11
3,51 km
21:12
6:02
00:58:31
9,91 km
18 juni 2013 - 16:49
Borstahusen S inkl 4*4min @ 5 K
Löpning - Fartlek
Vind svagt från N. varmt +25C gjorde det lite jobbigt.
4*4min i 4:30 speciellt intervall 2 var extremt tung annars gick det väl ok.
Fortfarande kantig i min löpning-skov?
9,91
km
Distans
58:31
Tid
5:54
min/km
Snitt
NB 890V3
Total distans: 1043 km
annons
