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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	117	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	125	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	129	00:14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	129	00:19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	134	00:23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	136	00:28:11	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	135	00:32:42	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	135	00:37:20	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	129	00:41:55	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	134	00:46:40	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	132	00:51:18	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	134	00:56:17	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	135	01:01:04	13,00 km
14	0,28 km	2:11	7:48	133	01:03:15	13,28 km

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