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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	122	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	136	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	155	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	159	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	165	00:24:27	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	160	00:29:45	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	159	00:34:24	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	157	00:39:13	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	162	00:43:52	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	161	00:48:42	10,00 km
11	0,51 km	2:27	4:45	169	00:51:09	10,51 km

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