Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:28
5:28
117
00:05:28
1,00 km
2
1,00 km
5:21
5:21
126
00:10:49
2,00 km
3
1,00 km
5:21
5:21
135
00:16:10
3,00 km
4
1,00 km
5:27
5:27
134
00:21:37
4,00 km
5
1,00 km
5:52
5:52
129
00:27:29
5,00 km
6
1,00 km
5:27
5:27
133
00:32:56
6,00 km
7
1,00 km
7:47
7:47
133
00:40:43
7,00 km
8
1,00 km
5:37
5:37
139
00:46:20
8,00 km
9
1,00 km
5:46
5:46
139
00:52:06
9,00 km
10
1,00 km
5:39
5:39
136
00:57:45
10,00 km
11
1,00 km
6:22
6:22
132
01:04:07
11,00 km
12
1,00 km
6:06
6:06
132
01:10:13
12,00 km
13
1,00 km
5:43
5:43
132
01:15:56
13,00 km
14
1,00 km
5:37
5:37
135
01:21:33
14,00 km
15
1,00 km
5:32
5:32
137
01:27:05
15,00 km
16
1,00 km
5:41
5:41
135
01:32:46
16,00 km
17
1,00 km
5:48
5:48
130
01:38:34
17,00 km
18
1,00 km
5:12
5:12
139
01:43:46
18,00 km
19
1,00 km
5:20
5:20
141
01:49:06
19,00 km
20
1,00 km
5:30
5:30
139
01:54:36
20,00 km
21
1,00 km
5:21
5:21
143
01:59:57
21,00 km
22
0,83 km
4:40
5:38
145
02:04:37
21,83 km
25 juli 2014 - 05:47
Svartådalen före frukost
Löpning - Långpass
Gick upp tidigt för att springa innan det blev för varmt.
Sprang Svartådelsleden upp till Nisse Mattssons torn och sedan ner till Svartån tillbaka.
Fler bilder på min blogg. Se länk nedan.
21,75
km
Distans
2:04:37
Tid
5:44
min/km
Snitt
135
Snittpuls
150
Maxpuls
Inov-8 TrailRoc 255
Total distans: 896 km
http://bergsultra.se/morgonlopning-i-svartadelen/
Extern länk
annons