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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	160	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	163	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	166	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	170	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	173	00:24:35	5,00 km
6	0,01 km	0:04	5:46	176	00:24:39	5,01 km

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