Löpning

I maj 2011 så var det här en halvmara i tävlingsfart.
Idag var det ett träningspass som innehöll lugna partier och fartökningar.
Kul när man ser att det går framåt.

Efter halva passet runt 11-15km blev det en fartökning ner till ca 4:30 fart.
Sista 3km gick lite fortare också när jag märkte att det höll på att bli en rätt bra tid ;-)

Mötte Niklas med sällskap runt 15,5km. Såg stabilt ut för dom också. :-D