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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	187	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	169	00:12:31	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	164	00:18:09	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	166	00:24:33	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	164	00:30:27	5,00 km
6	0,75 km	4:18	5:45	157	00:34:45	5,75 km

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