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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	00:17:17	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	00:22:54	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	00:28:30	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	00:34:06	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	00:39:46	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	00:45:29	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	00:51:29	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	00:57:05	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	01:02:43	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	01:08:19	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	01:13:55	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	01:19:28	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	01:24:44	15,00 km
16	1,00 km	5:42	5:42	01:30:26	16,00 km
17	1,00 km	5:59	5:59	01:36:25	17,00 km
18	1,00 km	5:49	5:49	01:42:14	18,00 km
19	1,00 km	6:05	6:05	01:48:19	19,00 km
20	1,00 km	6:02	6:02	01:54:21	20,00 km
21	0,01 km	0:03	7:47	01:54:24	20,01 km

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