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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	140	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	148	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	153	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	150	00:22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	157	00:28:18	5,00 km
6	0,23 km	1:08	4:49	157	00:29:26	5,23 km

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