GPS-pass | Långpass tre mil i Pildammarna

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	131	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	142	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	151	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	151	00:19:26	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	151	00:24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	157	00:29:11	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	153	00:34:09	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	157	00:39:10	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	160	00:43:49	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	157	00:48:42	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	158	00:53:47	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	162	00:58:25	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	158	01:03:25	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	160	01:08:29	14,00 km
15	1,00 km	4:44	4:44	160	01:13:13	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	159	01:18:10	16,00 km
17	1,00 km	4:58	4:58	161	01:23:08	17,00 km
18	1,00 km	4:35	4:35	162	01:27:43	18,00 km
19	1,00 km	4:51	4:51	161	01:32:34	19,00 km
20	1,00 km	4:59	4:59	162	01:37:33	20,00 km
21	1,00 km	4:51	4:51	162	01:42:24	21,00 km
22	1,00 km	4:59	4:59	160	01:47:23	22,00 km
23	1,00 km	4:56	4:56	162	01:52:19	23,00 km
24	1,00 km	4:50	4:50	162	01:57:09	24,00 km
25	1,00 km	5:09	5:09	159	02:02:18	25,00 km
26	1,00 km	4:56	4:56	162	02:07:15	26,00 km
27	1,00 km	4:55	4:55	161	02:12:09	27,00 km
28	1,00 km	5:16	5:16	160	02:17:26	28,00 km
29	1,00 km	5:08	5:08	161	02:22:34	29,00 km
30	1,00 km	5:14	5:14	159	02:27:47	30,00 km
31	0,11 km	0:35	5:22	155	02:28:22	30,11 km

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