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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	141	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	158	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	161	00:16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	161	00:22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	159	00:28:05	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	159	00:33:37	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	154	00:39:16	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	157	00:44:54	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	155	00:51:11	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	156	00:56:54	10,00 km
11	1,00 km	6:52	6:52	148	01:03:45	11,00 km
12	0,63 km	3:33	5:36	153	01:07:19	11,63 km

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