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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	126	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	133	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	138	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	138	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	139	00:26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	143	00:31:57	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	140	00:37:21	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	140	00:42:34	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	144	00:47:55	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	141	00:53:07	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	143	00:58:22	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	142	01:03:30	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	145	01:08:45	13,00 km
14	0,37 km	1:59	5:18	144	01:10:43	13,37 km

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