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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	127	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	137	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	144	00:17:23	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	146	00:22:53	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	148	00:28:38	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	149	00:34:12	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	148	00:39:30	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	151	00:44:53	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	154	00:50:11	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	157	00:55:43	10,00 km
11	0,31 km	1:30	4:56	164	00:57:14	10,31 km

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