Langtur med avsluttende tempo
Löpning - Långpass
Da økta begynte føltes beina alt annet enn freshe ut, og jeg tenkte at idag blir det nok dårlig med kvalitet. Men etterhvert løsnet det, og det til gangs. Nesten merkelig var det.
Første 11 kilometer løp jeg halvhardt, de siste 8 tok jeg i. Men bare de 3 siste var plagsomme.
På tempo-strekket går det netto nedover, men det er også noen få slake motbakker. Disse kilometerne går langs Lomma (elv), og der var det skygge hele veien og en deilig sval bris. Topp forhold, egentlig. Hadde ikke med næring/drikke.
