Lang langtur
Löpning - Långpass
Løp fra Frognerparken til Brunkollen og tilbake, pluss 1 kilometer til Majorstua. Frognerparken til Brunkollen t/r er løypa for Gratiskilometer IX neste helg. 29 km på min GPS.
Mye oppover. Først ett kort ett strekk på ca. 1,5 kilometer fra Smestad til Hovseter, så et langt strekk på ca. 6,5 kilometer fra Bogstavannet til Brunkollen. Og mye nedover på tilbakevegen...
Ble som vanlig på så lang tur ganske sliten underveis. Gikk relativt greit de siste kilometrene. Hjalp nok at det gikk jevnt nedover. Kjøpte solo på automaten på Brunkollen og iste eller hva det var på Esso-stasjonen på Røa (på returen). Spiste ingenting.
Ny mengderekord denne uka: 145 km. Satser på 100 + neste uke også, inkl. 2 kvalitetsøkter: SRM 5 runder på onsdag og Gratiskilometer IX på søndag.
