Lang langtur
Löpning - Långpass
Løp fra Nationalteateret til Brunkollen og så tilbake til Majorstua. Da blir det oppover første halvdelen og nedover siste. Passer perfekt når det skal løpes fort på siste tredjedel. Mindre risk for å feige ut når man har de lette kilometerne nedover.
På vei oppover tok jeg igjen Tove, Cathrine og Max som også var på tur til Brunkollen. Der ble det skolebrød på de tobeinte og griseøre på den firebeinte. Alle sammen fornøyd naturligvis :-)
Bestemte meg for å dra på fom. kilometer # 22. Gikk lett (alt er relativt). Hadde tenkt å løpe i maraton-intensitet, men tok nok i mer. Ble veldig motivert da jeg presset de første kilometrene under 4 blank. Hadde bra bein hele veien. Ble noe trang i skjæret på slutten, men ikke ordentlig mør. Godt fornøyd med økta.
Vurderer en veldig kort restitusjonsøkt i kveld og en kort økt bare i morgen.
