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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	132	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	159	00:09:16	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	167	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	164	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	163	00:24:26	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	162	00:29:37	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	168	00:34:58	7,00 km
8	0,30 km	1:30	4:57	171	00:36:27	7,30 km

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