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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	152	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	152	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	160	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	170	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	170	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	170	00:29:30	6,00 km
7	0,35 km	1:43	4:51	174	00:31:13	6,35 km

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