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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	128	00:06:37	1,00 km
2	1,00 km	6:45	6:45	134	00:13:22	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	140	00:19:55	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	143	00:26:28	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	140	00:32:58	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	141	00:39:34	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	137	00:46:05	7,00 km
8	1,00 km	6:35	6:35	132	00:52:39	8,00 km
9	1,00 km	6:32	6:32	137	00:59:12	9,00 km
10	1,00 km	6:36	6:36	139	01:05:48	10,00 km
11	0,09 km	0:32	5:51	136	01:06:20	10,09 km

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