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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	147	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	151	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	148	00:17:38	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	148	00:23:34	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	150	00:29:31	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	150	00:35:52	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	146	00:42:18	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	154	00:48:42	8,00 km
9	1,00 km	6:49	6:49	156	00:55:31	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	149	01:01:34	10,00 km
11	1,00 km	6:07	6:07	151	01:07:41	11,00 km
12	1,00 km	6:00	6:00	150	01:13:41	12,00 km
13	1,00 km	5:53	5:53	154	01:19:34	13,00 km
14	1,00 km	5:49	5:49	154	01:25:23	14,00 km
15	0,22 km	1:15	5:35	150	01:26:38	14,22 km

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