annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:176:1719100:06:171,00 km
21,00 km6:046:0414500:12:202,00 km
31,00 km5:485:4811300:18:083,00 km
41,00 km6:116:115400:24:194,00 km
51,00 km5:545:543600:30:135,00 km
61,00 km5:375:373400:35:506,00 km
70,69 km3:295:035500:39:206,69 km

3 maj 2012 - 20:25

Wättinge Gårdsväg-Nyfors-Alby-Fårdala

Löpning - Snabbdistans
Tryckte på från början för att känna efter lite var botten finns, och resultatet blev bra. Jag hade krafter kvar i mål men magen fick jobba lite idag igen. Nu vila till söndag.
6,69   km
Distans
39:20
Tid
5:53   min/km
Snitt
93
Snittpuls
213
Maxpuls
annons