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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	152	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	160	00:11:43	2,00 km
3	0,17 km	0:59	5:42	161	00:12:42	2,17 km
4	0,16 km	1:12	7:17	172	00:13:54	2,34 km
5	1,00 km	5:46	5:46	165	00:19:40	3,34 km
6	1,00 km	6:00	6:00	168	00:25:40	4,34 km
7	0,66 km	3:45	5:39	165	00:29:25	5,00 km
8	0,73 km	4:04	5:32	166	00:33:29	5,73 km
9	0,13 km	0:33	4:15	180	00:34:01	5,86 km
10	0,09 km	0:32	5:59	170	00:34:33	5,95 km

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