annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,40 km	10:09	4:14	183	00:10:09	2,40 km
2	0,03 km	2:30	84:26	140	00:12:39	2,43 km
3	2,40 km	10:20	4:18	187	00:22:58	4,83 km
4	0,04 km	2:30	57:11	150	00:25:28	4,87 km
5	2,40 km	10:41	4:27	188	00:36:10	7,27 km
6	0,01 km	2:30	198:02	151	00:38:40	7,29 km

15 maj 2011 - 09:46

Intervaller 3x2,4km 2.30min vila Altorpskogen

Löpning - Lång intervall

7,2 km
Distans

31:10
Tid

4:20 min/km
Snitt

178
Snittpuls

194
Maxpuls

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	2400 m	10:09	4:14 min/km
Repetition 2	2400 m	10:20	4:18 min/km
Repetition 3	2400 m	10:41	4:27 min/km

annons